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2 de julio de 2018
¿Sabes lo que es la dependencia emocional? ¿Alguna vez han sentido que no podrías vivir sin otra persona? ¿Es sano querer a alguien tanto que harías cualquier cosa para que no te dejara? No es fácil responder a todas estas preguntas, pero es importante preguntarnos estas cosas para poder cimentar relaciones sanas. Hoy os dejaremos algunas pistas sobre este tema.
La dependencia emocional es depender de alguien externo a ti para llenar tus vacíos. Hay que tener claro que la dependencia emocional no es la base para una relación sana y no podemos confundir dependencia con amor verdadero.
Si tienes una pareja, un amigo o un familiar y dependes tanto de esa persona que harías cualquier cosa para complacerla, algo está fallando. Estar obsesionado con la otra persona, necesitar contacto continuo (hablar, quedar, saber dónde está…), necesitar su valoración o aprobación para todo, ceder en todo lo que quiere el otro…. son algunas de las manifestaciones de esta dependencia emocional.
Lo peor de todo esto es que por “querer” tanto a la otra persona te estás olvidando de ti mismo y lo principal para tener una relación sana de pareja es tener una buena autoestima (saber que eres valioso, confiar en tus propias capacidades y quererte a ti mismo).
La pregunta principal entonces es ¿Cómo hacer para valorarme y quererme más? Os dejamos algunas claves:
Además de trabajar estos aspectos para mejorar tu autoestima, sería aconsejable que te parases a pensar: “¿cómo son mis relaciones?”. Y así valorar si hay alguna relación que te esté causando mucho sufrimiento o en la que te sientas inferior. Aunque a veces sea difícil o cause dolor, siempre es preferible ser uno mismo quien lleve las riendas de su vida.
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